Клей Kiilto

Как посещать бассейн с хроническим насморком?

Заниматься спортом и посещать бассейн очень полезно для здоровья, но если у вас хронический насморк, это может вызывать некоторые затруднения. Насморк сопровождается заложенностью носа, нарушением дыхания и частыми выделениями слизи. В таком состоянии купаться в бассейне может показаться довольно сложным и неудобным. Однако с соблюдением определенных мер предосторожности, вы можете наслаждаться плаванием и не навредить своему здоровью. В этой статье мы рассмотрим несколько советов о том, как посещать бассейн с хроническим насморком.

1. Перед походом в бассейн принимайте меры по снятию симптомов насморка

Прежде чем отправиться в бассейн, примите меры для облегчения симптомов хронического насморка. Вы можете использовать сосудосуживающие капли, чтобы снять заложенность носа и улучшить дыхание. Также полезно использовать натуральные средства, такие как солевые растворы или спреи на основе морской воды, чтобы увлажнить и очистить носовые ходы.

2. Носите специальные силиконовые прокладки для носа

Существуют специальные силиконовые прокладки для носа, которые помогают предотвратить попадание воды в носовые ходы. Эти прокладки надежно прилегают к носу и обеспечивают хорошую гидроизоляцию. Они помогают предотвратить дискомфорт, связанный с входом воды в нос, и снизить риск возникновения инфекций.

3. Избегайте подводного плавания

При хроническом насморке рекомендуется избегать подводного плавания и воздержаться от погружения головы в воду. Это связано с тем, что под водой давление может негативно сказаться на носовых ходах и ухудшить симптомы насморка. Но вы можете свободно плавать на поверхности, делая удары ногами и руками.

4. Выбирайте бассейны с чистой водой

Чистота воды в бассейне имеет большое значение для людей со здоровыми носовыми ходами, а у тех, кто страдает от хронического насморка, это особенно важно. Избегайте плавания в бассейнах с сомнительной водой или с отчетливым запахом хлора, поскольку это может вызвать дополнительную раздраженность носовых ходов и ухудшить симптомы насморка.

5. После посещения бассейна промывайте нос

После каждого посещения бассейна очистите носовые ходы, промыв их теплой прозрачной водой или специальными препаратами, рекомендованными врачом. Такое полоскание поможет удалить из носа остатки хлора и бактерий, которые могут вызвать дополнительное раздражение.

Не забывайте, что перед началом занятий спортом или посещением бассейна всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он поможет определить, насколько безопасным будет для вас посещение бассейна при наличии хронического насморка.

Учитывая вышеперечисленные рекомендации, вы сможете насладиться плаванием в бассейне и не заботиться о негативных последствиях, связанных с вашим хроническим насморком.